よくドライフルーツとしても売られているプルーンの効果はいろいろあります。 プルーンにはビタミンAやビタミンB6、鉄分やナイアシン、カリウム、カルシウム、水溶性食物繊維、ペクチンなどが含まれており、食べるとビタミンやミネラルをバランスよく取れる…
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